zdjęcia sylwetki

hey! jak na razie w sumie idzie nieźle. trzymam sie mnie wiecej tej ustalonej rozpiski treningów. ale.. nie wiem czemu waga praktycznie nie rusza, a jak juz ruszyła to w góre nie wiem dlaczego jest tak marnie, wczesniej odzywialam sie zdrowo no chociaz zdarzaly sie jakies niekontrolowane male obzarstwa czy cos, ale nie jadalam wtedy az tak [...]

Valentinaa - podejrzewam, że ktoś Ci w dzienniku odpowie gdy 1. będzie normalny dzień pracy %-) 2. dodasz te zdjęcia sylwetki, które masz dodać

Poproszę, abyś DOKŁADNE zmierzyła się w talii (w NAJWĘŻSZYM miejscu) oraz wkleiła tu zdjęcia sylwetki przodem, bokiem oraz tyłem. Dodatkowo napisz nam: 1. jaki masz cholesterol i gluzkozę na czczo 2. czy byłaś na diecie Dukana (proteinowej) Póki co nie jesz: jogurtów wszelkich, serków wiejskich i innego szitu. Sery prawdziwe możesz jeść raz [...]

Ha, ha - Iza opona zwisajca to jest ta najwieksza falda brzuszna pod pepkiem. Nazwalam ja tak bo wyglada jak kolo ratunkowe!!!!:-PP Ja w ogole chyba zrobie zdjecia sylwetki i przesle Ci na priva to zobaczysz opone osobiscie.8-O A wody mi zeszlo to fakt. Podejrzewam, ze po tym Furosemidzie ale i tak po przebudzeniu mam spuchnieta buzie jakbym [...]

Witam w dzienniku wspólnym moim i Zouzy. Po kolejnych zawirowaniach życiowych wylądowałam w Polsce, przynajmniej na wakacje. Z dostepem do siłowni, rowerka stacjonarnego w razie niepogody i bez ograniczeń finansowych jest to dla mnie idealny czas na przeprowadzenie redukcji. Krótka historia moich zmagań: - do lipca 2010 totalne rozpuszczenie [...]

Ho ho ho Od paru dni zastanawiam się co by tu napisać, jak to wszystko ująć, bo to .. ZNOWU ja ale nie mam najmniejszego pomysłu. Samą mnie to troche śmieszy, troche przeraża, w końcowej fazie jestem wkvrwiona a potem wpadam w depresje Wciąż się miotam, szukam sposobu na siebie i na swój organizm. I wciąż, za każdym razem wracam do słów Pewnej [...]

Lepiej byś wrzucił zdjęcia sylwetki, cyfry niewiele mówią, a często gęsto nie są odzwierciedleniem sylwetki.

Na redukcji nie zbudujesz mięśni, może odsłonisz coś, ale jeśli nie trenowałeś, to pewnie będzie ich bardzo mało. Wrzuć najlepiej zdjęcia sylwetki, to pomoże w nakierowaniu cię. Dieta - oblicz zapotrzebowanie najpierw: http://potreningu.pl/kalkulatory Wrzuć zrzut tutaj, tak będzie wyraźniej - [...]

07/04/2016 DNT wypita woda: 1,2 l napoje: kawa, herbata (skrzyp i pokrzywa) Zrobiłam wymiary (prawie po miesiącu), zdjęcia sylwetki też zrobić? miska: /SFD/Images/2016/4/8/0469913afc72485cb84e60a936642509.jpg

Siódema - uważaj z żelazem. Przedawkowanie jest niebezpieczne dla organizmu. http://www.sfd.pl/Wuchta34-_WL_207%2C5kg_str_93%2C_Doci%C4%85ganie_322%2C5kg_str_76-t424197-s140.html - świetny przepis na sałatkę z kuraka oraz .... nędzne zdjęcia sylwetki Zapraszam.

Pewnie od wczoraj Ja się tylko zastanawaiam, o co mu chodzi? Prośbę o zdjęcia sylwetki zignorował Może ktoś ponowi? .... Marta a bluzka rozpinana? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-03-29 08:08:27

REGULAMIN DZIAŁU: wypełniona ankieta + zdjęcia sylwetki. Przeczytaj także Co jedzą ladies, znajdziesz w regulaminie. Za mało kalorii, 1200kcal to głodówka, tutaj na pewno nie będziesz jadła mniej niż 1800kcal, w tym więcej tłuszczy bo masz ich za mało, powinnaś mieć 2x więcej, białka z innych źródeł (omijamy sklepowego kurczaka) oraz nabiału max. [...]

[...] Ustaw dietę z lekko dodatnim bilansem kalorycznym, jakiś podstawowy trening, i obserwuj co się będzie działo, najwyżej dodasz z czasem jakieś aero. Inna sprawa że takie zdjęcia równie dobrze mógłbyś zrobić swojemu zadkowi, i tak nic z nich nie widać by było. Nawet zdjęcia sylwetki nie wstawisz. Co z tego że Ci brzuch wypochnęło? Wypchnęło bo [...]

[...] dzienniki na naszym forum: http://www.sfd.pl/%5BDT%5D_Dideek_%26_Fitnesska-t1080400.html http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5DDideek_%26_Fitnesska__Road_To_Cheat-t1102086.html I zdjęcia sylwetki: /SFD/2018/3/1/c922a8c480664fd1bec92b40f60eb34f.jpg /SFD/2018/3/1/0db77ff378ae4dfab09a793ae7a97a0f.jpg /SFD/2018/3/1/6cae83e8eccb4337a2e6a85bbaa04328.jpg

Micha na jutro. Zdjęcia sylwetki dodam dzisiaj wieczorem, albo jutro rano. Dzień bez treningu, bo boli czworogłowy i kostki. Muszę wysmarować się czymś rozgrzewającym. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39d928b136fa447191a1c9261662cba6.jpg

Zdjęcia sylwetki dodam dzisiaj wieczorem, albo jutro rano. EEEE noooo robię popcorn i siadam w pierwszym rzędzie /-)_

Tiaaa... Wszyscy "crossfit" trzaskają, ale efekty umiejętności trenowania widać u garstki, reszcie się tylko wydaje @@-) No i gdzie są te zdjęcia sylwetki, ja się pytam?

Rób jak uważasz. Ty najlepiej powinieneś wiedzieć co w danym momencie jest dla Ciebie najlepsze. Ew. wrzuć zdjęcia sylwetki to zobaczymy.

Mam takie same paramerty sylwetki. Jednak one nie świadczą o wyglądzie. Wypełnij ankietę działu i wrzuć zdjęcia sylwetki.

[...] Dziś ostatni dzień nicnierobienia. Jestem 3 biegania w plecy i już mnie bierze, nie powiem co. Jutro to nawet w płetwach wyjdę (u nas od tygodnie rzuca żabami). Czy wkleić zdjęcia sylwetki? Czy 2 g/kg białka, 1 g/kg tłuszczy i 2 g/kg węglowodanów może być? Muszę tymi węglami balansować, bo jak zjem za mało to mam mroczki przed oczami po [...]